50 petites expériences de psychologie du manager pour mieux by Patrick Amar

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Comment agir sur nos pensées, Paris, Retz. 5 Agissez sur vos pensées et comportements L’approche cognitivocomportementale L’approche cognitivo-comportementale met l’accent sur la prise de conscience et l’analyse par une personne des pensées ou croyances qui orientent ses comportements, qui peuvent être plus ou moins inefficaces. Cette approche fusionne les apports des théories comportementale et cognitive. On rappelle que dans une perspective comportementaliste, les comportements, tant adaptés que problématiques d’un individu sont le résultat de mécanismes d’apprentissage par conditionnement.

Pour aller plus loin FANGET F. (2003). Oser. Thérapie de la confiance en soi, Paris, Odile Jacob. 6 Êtes-vous interne ou externe ? Théorie du lieu de contrôle La croyance que nous avons ou pas un certain contrôle sur l’issue d’une situation donnée a des répercussions importantes sur notre action et notre motivation, et de façon générale l’estime de soi. De nombreuses expérimentations en psychologie montrent les effets négatifs (perte de la motivation, découragement, dépression…) d’une exposition à des événements incontrôlables ou jugés comme tels (cf.

5 Agissez sur vos pensées et comportements L’approche cognitivocomportementale L’approche cognitivo-comportementale met l’accent sur la prise de conscience et l’analyse par une personne des pensées ou croyances qui orientent ses comportements, qui peuvent être plus ou moins inefficaces. Cette approche fusionne les apports des théories comportementale et cognitive. On rappelle que dans une perspective comportementaliste, les comportements, tant adaptés que problématiques d’un individu sont le résultat de mécanismes d’apprentissage par conditionnement.

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